heku为什么要将灵芝切成小块来食用？
灵芝是一种有着悠久历史的中药，其具有补虚弱、调节免疫、抗肿瘤等多种功效。但是，灵芝内含的生物碱、多糖等成分不易被人体消化吸收，因此要将灵芝切成小块来食用，以便更好地吸收其营养。
灵芝切块吃的功效
将灵芝切块后食用，可以更好地发挥灵芝的功效。首先，切块后的灵芝更容易被人体吸收，其有效成分更容易被吸收并发挥作用。其次，切块食用可以更好地控制剂量，从而避免因用量过大而出现不良反应。最后，切块后的灵芝更容易保存和食用，因为一块一块的分装，使用更加方便。
将灵芝切成小块的正确方法
下面介绍一下将灵芝切成小块的正确方法：
1. 把灵芝剪成小段，尽量选择没有伤痕的部位。
2. 把小段灵芝竖直放置在切板或者菜板上，用手指按住非切口处，另一只手持刀从上往下切，每片厚度约为3-5mm。
3. 将每块灵芝按需分装，装入密闭的容器中保存。
什么时候食用灵芝效果最好？
如果要发挥灵芝的最佳效果，最好在饮食前30分钟左右食用。因为饮食会影响肠胃吸收能力，如果在饮食后食用，可能会影响到吸收效果。同时，灵芝切块后容易氧化，最好是将其放入开水中加热5-10分钟后再食用，这样可以增强营养吸收效果，并且降低不适感。
食用灵芝需要注意什么？
切块后的灵芝更容易霉变，所以要尽快食用完。同时，灵芝是一种补品，不宜过量食用，否则容易引起不良反应。建议每次食用量不超过10克，每天吃1到2次即可。如果有心脑血管疾病、严重慢性病患者或者正在进行药物治疗的人士不建议食用灵芝。
总之，将灵芝切块后食用效果更好，但是需要正确的方法和合理的使用量才能发挥最佳效果。同时，要注意灵芝的质量和品牌选择，以确保食用安全。
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