失眠可以吃灵芝狍子粉吗(灵芝狍子粉可否缓解失眠?)

hekuheku 灵芝孢子粉功效与作用 2023-09-11 0 0

失眠问题是什么?

失眠是指人体无法在合适的时间和范围内进入或保持睡眠状态。失眠可能表现为难以入睡、易醒或早醒以及睡眠质量不佳等多种症状。这种病症同样会影响一个人的身心健康,造成疲劳、头痛、注意力不集中、精神紧张、抑郁等问题。

灵芝狍子粉是什么?

灵芝狍子粉是一种营养素粉,由灵芝孢子粉和狍子骨胶原蛋白混合而成。灵芝是一种药用蘑菇,通常用于保健和医疗。孢子是灵芝最珍贵的部分,因其具有抗氧化、抗炎和免疫调节功效而被誉为“灵芝之花”。而狍子骨胶原蛋白则是一种天然的蛋白质,具有滋润肌肤、促进关节健康的作用。

灵芝狍子粉与失眠的关系

研究表明,灵芝孢子粉中富含多种活性物质,如三萜类化合物、多糖、酚类物质等,这些物质可消除神经元细胞中的自由基,从而起到抗氧化的作用。抗氧化活性可改善神经细胞的状态,有望缓解神经系统的压力,促进睡眠。狍子骨胶原蛋白富含大量的谷氨酸,可作为松弛剂,缓解身体的压力和紧张感,同时也能够维持身体的正常功能,避免身体发生失调。因此,灵芝狍子粉的成分中的这些物质可能有益于缓解失眠和睡眠不良的问题。

临床实践对灵芝狍子粉的评价

一项2013年的研究表明,将灵芝孢子粉加入进口奶粉中,可以改善30~50岁妇女的睡眠质量。除此之外,该研究还发现,灵芝孢子粉能够改善情绪状态,缓解焦虑和抑郁情绪。对于失眠患者来说,焦虑和抑郁情绪的缓解极其重要,可以帮助他们更好地入睡和保持睡眠。同时,另一项研究发现,骨胶原蛋白的一些多肽具有改善睡眠的功效。因此,灵芝狍子粉的成分确实具有可以改善睡眠的潜力。

灵芝狍子粉如何口服?

灵芝狍子粉通常以袋装或罐装出售。制作灵芝狍子粉的成分通常在制作过程中就会被研磨成细粉,研磨细度约为100目,所以直接食用即可,无需再进行研磨。建议使用温水或牛奶冲服,口感更佳。另外,由于灵芝孢子和狍子骨胶原蛋白的功效相同,两者可以混合在一起食用,以提高有效成分密度。口服频率一般为每天一次,每次5~10克不等,因人而异。如果你同时使用其他药物,应该谨慎食用,最好在医生的指导下进行。

失眠可以吃灵芝狍子粉吗(灵芝狍子粉可否缓解失眠?)

灵芝狍子粉的安全性如何?

灵芝孢子粉和狍子骨胶原蛋白都是天然物质,食用时不会产生显著的副作用,且味道可口。但是,灵芝孢子粉中含有一些生物碱和有毒成分,如蕈碱和锑等,长期食用可能会引起不良反应。此外,灵芝孢子粉的单独使用效果并不完美,患有严重失眠的患者,应该结合药物和心理治疗等治疗方式进行。总之,灵芝狍子粉是一种经过科学研究的天然保健食品,但是如果你打算长期食用,建议在医生的建议下进行。


灵芝孢子粉行业内一直有一个共识,那就是“灵芝三萜含量越高,灵芝孢子粉效果就越好”,所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉,其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平,服用效果更佳,因此深受消费者的青睐。