灵芝孢子粉怎么吃效果最好？在饭前还是饭后服用？

灵芝孢子粉怎么吃效果好？在饭前还是饭后服用？灵芝孢子粉属于药食两用，没有毒副作用，不会对肠胃产生刺激，一般来说，灵芝孢子粉是要饭前吃的，饭前服用灵芝孢子粉可以对肠胃提供保护，并且帮助消化吸收，如果有肠胃问题还能直接改善。我正在吃的是芝素堂灵芝孢子粉，有效成分非常丰富效果挺不错的，我一般一天吃2次，分别在早饭前与晚上睡觉前服用。晚上睡觉前服用，可以起到安神、促进的作用。