灵芝孢子粉如何食用有助睡眠？

灵芝孢子粉如何食用有助？灵芝自古以来就被认为有安神的作用，而灵芝孢子粉是灵芝的种子，遗传了灵芝所有的作用，但功效可达灵芝的75倍，倍现代人称为灵芝的精华。灵芝孢子粉内含的有效成分灵芝三萜可以降低中枢系统兴奋性，有明显、抗惊厥的作用，从而达到安神，安心入睡的效果。灵芝孢子粉可以在晚上睡觉前服用，这样有利于促进，提高质量。不过，灵芝孢子粉能够发挥多大的功效主要是靠其有效成分的，因此在选择灵芝孢子粉时一定要选择有效成分含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上有效成分含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分含量远高于行业平均水平。