灵芝孢子粉饭前吃和饭后吃效果一样吗?

灵芝孢子粉饭前吃和饭后吃效果一样吗?灵芝孢子粉在《本草纲目》中被列为“上药”，所以对我们的健康来说是没有任何毒副作用的。空腹服用，灵芝孢子粉与胃壁的接触更加充分，的吸收也是佳的，因此饭前吃灵芝孢子粉效果较好。并且在饭前吃灵芝孢子粉有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。不过，不管是饭前服用还是饭后服用，我们主要是吃其有效成分的，如果有效成分含量低，饭前吃也没有很好的效果。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就更好。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。