晚上能吃灵芝孢子粉吗？一次吃多少？

晚上能吃灵芝孢子粉吗？一次吃多少？晚上是可以吃灵芝孢子粉的。灵芝在《本草纲目》中就有记载有安神功效。灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚灵芝所有的精华，效果相当与灵芝子实体的75倍。灵芝孢子粉富含多种有效成分，尤其是灵芝三萜对中枢系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深，有助于辅助衰弱、顽固性。灵芝孢子粉一次吃多少是根据其有效成分含量决定的，一般来说有效成分含量越高相对来说就吃的比较少。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是能够发挥多大效果的关键，因此在选择灵芝孢子粉时要注意灵芝三萜的含量，根据国食药监局资料显示，国内灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。